SM systém - rovnováha & zdraví - Aequilibrium Ashaadox ©

Spirální stabilizace v mém životě

Můj příběh

Před pár lety jsem si přivodila úraz a nebylo jisté, jak brzy a zda vůbec se vrátím k aktivnímu životu na svých nohou i v sedle mých koní.

V rámci rehabilitačního procesu jsem se setkala s metodou SM systém (Spirální stabilizace) MUDr. Richarda Smíška, která mi pomohla se plně zotavit a vrátit se k aktivnímu pohybu.

Vrátila jsem se na nohy i do sedla a dnes, po několika letech, jsem stále aktivní a bez omezení. Během rehabilitace jsem pochopila, proč je pro nás lidi tato metoda tak významná.

Začala jsem metodu studovat a absolvovala jsem všechny úrovně, které je potřeba zvládnout pro to, abych vám mohla metodu zprostředkovat.

Jsem certifikovaný instruktor SM systému metody MUDr. Richarda Smíška, kterou využívám ke stabilitě statické a dynamické postury lidí. (Instruktor zdravotní tělesné výchovy se specializací na SM systém – rekvalifikace dle vyhlášky MŠMT č.176/2009 sb.)

Nabízím pobyty s cvičením ve Studiu Ashaadox pro rekondici i kondici.

Pobyty s cvičením ve Studiu Ashaadox – pro koho & benefity

Pokud hledáte cestu k lepšímu zdraví, kondici a rovnováze těla, můj program je určen právě pro vás. **Studio Ashaadox** nabízí klidné, pohodlné prostředí v naší rodové zahradě pro individuální cvičení a relaxaci, zaměřené na obnovu a posílení těla pomocí **SM systému**.
Rehabilitační, rekondiční a kondiční SM systém je vhodný pro všechny, kdo potřebují zlepšit svoji pohybovou soustavu, odstranit dysbalance a stabilizovat hluboké svalové struktury. Je ideální při problémech jako je výhřez ploténky, skolióza, nebo snížená kondice po zranění či dlouhé pauze. Zaměříme se na narovnání těla, zapojení svalového korzetu a obnovu rovnováhy, která vám pomůže nejen při běžných denních aktivitách, ale i při návratu ke sportovním činnostem..
Individuální cvičení SM systému: SM systém je speciálně navržen tak, aby podporoval přirozené narovnání páteře, zlepšení držení těla a odstranění svalových dysbalancí.
Zlepšení kondice a síly: Program se zaměřuje nejen na rehabilitaci, ale i na postupný rozvoj vaší fyzické síly a odolnosti. Cvičení pomáhá vyrovnávat zátěž na páteř, posiluje hluboké svaly a přináší stabilitu celému tělu.
Zdravá rovnováha: Naučíte se techniky, které vám pomohou nejen při cvičení, ale i v běžném životě. Důraz je kladen na správné pohyby a narovnání, které pomáhají předcházet zraněním a dlouhodobým problémům s pohybovým aparátem.
Relaxace a uvolnění: Pobyt ve Studiu Ashaadox zahrnuje nejen cvičení, ale i prostor pro relaxaci. V klidném a pohodlném prostředí se budete moci plně soustředit na obnovu své fyzické i psychické rovnováhy.

Přijeď do Studia Ashaadox na intenzivní pobyt s SM systémem Rovnováha & zdraví a vykroč na cestu za vlastní rovnováhou a zdravým pohybem.
Více o metodě čti zde: Blog